托福听力素材篇幅很长，考生听完以后缺乏对整体内容的把握是比较常见的情况。哪怕是记录下了不少关键信息，很多同学仍然无法把整篇内容的大意完整的理解和复述出来。想要解决这个问题提升理解力，下面小编就来为大家介绍实用的3阶段训练方法。

托福听力长篇内容提升理解力训练方法介绍

第一阶段：听抄至少3篇。一句一句地听，把句子完整地写下来。不会拼写的写下大致的拼法就行。一句话最多放音不超过三遍，即使没有写下来，也不要再回头去听。

第二阶段：听大意至少五篇。以两至三句句子为一个单位，一个单位一听。然后写下这两、三句话的大意。不需要再像第一阶段一样写下每个单词。

这个阶段练习的是概括能力。托福长段子的长度决定了它的题目数量，一般来说4~5题配上这点长度(200个词左右)，每2~3句话必出一道题才能出够题目数量。

第三阶段：听全文至少5篇。听好之后总结下文章的key point。然后看自己听到的与问题所涉及到的句子是否一致。一致就说明你听到点子上了。那么其他的话就算有没听懂的也无所谓了。

这个阶段练习你对主旨题的把握，以及对重要句子的敏感度。

提升理解力3阶段训练法注意事项说明

1、这个过程是循序渐进的，而且每个阶段的重点不同。所以不要跳掉任何一个阶段或者颠倒阶段次序。

2、每个阶段5篇是个基数，大家觉得不够可以酌情增加。

3、合理安排、认真练习的话，两周就可以把段子题的错误控制在两个左右。

以上就是托福听力长篇素材提升理解力的训练方法详解介绍，希望能够为大家提供一些实用的备考方法，帮助大家更为高效地备考和实现提分目标。